Vita Magazin

Ballaststoffe, Fermentiertes, Bewegung, Stressabbau: 7 alltagstaugliche Tipps für eine bessere Darmgesundheit – plus der Küchen-Hack mit resistenter Stärke.

Stress im Alltag reduzieren: Wirksame Strategien zu Bewegung, Schlaf, Achtsamkeit & Ernährung – wissenschaftlich fundiert, HCVO-konform erklärt.

Warum macht uns Hitze eigentlich müde? Flüssigkeits- und Elektrolytverlust, niedriger Blutdruck und schlechter Schlaf können den Körper an heißen Tagen ordentlich fordern. Erfahren Sie, was hinter der Sommermüdigkeit steckt und mit welchen 8 einfachen Tipps Sie auch bei hohen Temperaturen energiegeladen durch den Tag kommen.

Adaptogene, Fermentation, Fibermaxxing & heimische Superfoods: Die wichtigsten Ernährungstrends 2026 – wissenschaftlich eingeordnet und klar erklärt.

Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages und Kohlenhydrate machen dick? Rund um gesunde Ernährung kursieren viele hartnäckige Mythen. Doch was stimmt wirklich? Diätassistentin und Darmgesundheits-Expertin Carlotta Bühe nimmt sechs bekannte Ernährungsmythen unter die Lupe und zeigt, worauf es bei einer ausgewogenen Ernährung im Alltag tatsächlich ankommt.

Das Sommerdrink-Rezept mit über 100 pflanzlichen Inhaltsstoffen

Erfrischend, fruchtig und schnell gemixt: Entdecke den Mikronährstoff-Kick auf Eis – ein sommerlicher Drink aus Mineralwasser, frischen Früchten, Minze und Vitabalance®. Mit über 100 pflanzlichen Inhaltsstoffen sowie ausgewählten Vitaminen und Zink ist er die besondere Alternative zu klassischem Infused Water.

Gesunde Ernährung muss auch in den Sommerferien nicht kompliziert sein. Mit den richtigen Snacks, ausreichend Flüssigkeit und ein wenig Vorbereitung bleibt die ganze Familie entspannt unterwegs – vom ersten Kilometer bis zum Urlaubsort.

Im Januar gute Vorsätze gefasst und schon wieder gescheitert? Willkommen im Club. Die gute Nachricht: Das lag nicht an euch – es lag am Januar. Wir erklären euch, warum der Sommer der deutlich bessere Zeitpunkt für neue Gewohnheiten ist – und machen euch mit ausgewählten Gesundheitstrends 2026 gleich Lust, diese noch in diesem Sommer zur Routine zu machen.

Sonne genießen und den Körper unterstützen: Entdecke, wie Vitamin C, Zink, Vitamin A und ausgewählte Pflanzenstoffe dazu beitragen können, deine Zellen vor oxidativem Stress zu schützen – als Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung.

Salat, Smoothies und bewusste Ernährung – und trotzdem das Gefühl, dass etwas fehlt? Erfahren Sie, warum moderne Ernährung oft Versorgungslücken hinterlässt und wie ein ganzheitlicher Ansatz helfen kann.

Der Alltag fordert dich jeden Tag heraus – mental, körperlich und emotional. Damit dein Körper all das leisten kann, braucht er eine verlässliche Nährstoffbasis. Warum der Vitamin-B-Komplex für Energie, Nerven und innere Balance so wichtig ist und weshalb viele Menschen gerade in stressigen Zeiten von einer ausreichenden Versorgung profitieren, erfährst du in diesem Beitrag.

Eine Lösung für die ganze Familie: Vitabalance® kombiniert wichtige Mikronährstoffe in einer flüssigen, veganen Rezeptur – alltagstauglich, hochwertig und geeignet für Kinder, Erwachsene und Best Ager.